Slaapproblemen

Slaapproblemen

Iedereen kan wel eens de slaap niet vatten, maar zo’n 10 procent van de Nederlanders heeft slaapproblemen door een chronisch slaaptekort.

Ben jij of ken jij iemand die structureel niet genoeg slaap krijgt?
Stop, zoek niet langer, maar lees hier mogelijke oorzaken EN oplossingen.

Slaaptekort

Door slaapproblemen kom je moeilijker in de diepe slaap en herstel je onvoldoende voor de nieuwe dag. Zeker als je tijdens het eerste deel van je slaap (de diepe slaap) steeds wakker wordt, leidt slaaptekort tot concentratieverlies, slecht humeur en vergroot het de kans op ernstige ongevallen . Dit is wetenschappelijk aangetoond.
Ga dus ook eens aan de slag met de slaaptips.
We horen graag of ze geholpen hebben!

Kussen

Op welk hoofdkussen slaap je? Een gewoon opschudkussen dat plet, of een goed nekondersteunend kussen?
Veel mensen beseffen niet wat een goed kussen voor je nachtrust kan betekenen.
Lees hier alles over het juiste hoofdkussen

Slaaphouding

Lig je op je zij, rug of buik?
Wat heeft je lighouding voor invloed op je slaapproblemen, je nachtrust en waarom is de juiste slaaphouding zo belangrijk?
Lees hier hoe je een slechte slaaphouding kunt veranderen!

Lang of juist klein?

Ben je veel kleiner of juist veel langer dan de ‘gemiddelde’ mens, dan lig je uit de standaard zone’s van de matras.
Hierdoor kunnen je schouders en/of heupen niet die ruimte krijgen die nodig is. Je krijgt pijn in de gewrichten, gaat meer draaien en komt niet in de essentiële diepe slaap.
Of heb je hele brede schouders en smalle heupen? Of juist hele brede heupen en smalle schouders?
Heb je een appel of juist peer-vormig postuur of ben je super slank en kun je daardoor niet lekker slapen op een doorsnee-matras?
Uiteraard zijn ook hier oplossingen voor, kijk maar eens op Beddenspecialist.nl Arnhem of Elst kom langs bij Topslapen in Arnhem-centrum voor een passend advies op maat!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie